Accompagnement diététique & nutrition

Ma philosophie est que le bien-être se construit de l’intérieur, en apprenant à écouter son corps et à lui donner ce dont il a réellement besoin. C’est en m’appuyant sur cette approche que je vous guide dans votre démarche, en combinant bienveillance et science pour vous offrir un soutien personnalisé et des outils concrets.

Ensemble, nous comprendrons les mécanismes de votre corps afin de construire l’équilibre qui vous correspond, sans frustration ni restriction.

• Vous vous sentez perdu(e) face à votre alimentation et vous souhaitez reprendre le contrôle de votre assiette

• Vous souhaitez optimiser votre énergie, votre sommeil et votre vitalité au quotidien

• Vous êtes un(e) sportif(ve) et cherchez à améliorer vos performances et votre récupération

• Vous souffrez de déséquilibres hormonaux et cherchez une solution naturelle et durable

• Vous souhaitez simplement adopter une hygiène de vie plus saine, sans régime strict

• Rééquilibrage alimentaire
• Perte de poids
• Prise de poids
• Bilan de mode de vie
• Santé hormonale : Accompagnement spécifique pour les troubles liés au cycle (cycles symptomatiques ou aménorrhée, SOPK, endométriose), post-contraception, fertilité, post-partum, ménopause, andropause
• Nutrition sportive : Optimisation de vos performances et de votre récupération par l’alimentation, préparation à une compétition
• Adaptation de l’alimentation à une pathologie : Suite à une opération, cholestérol, diabète, hypertension, ostéoporose, etc
• Adaptation de l’alimentation selon un régime spécifique : Végétarien, vegan, intolérances au gluten ou au lactose, allergies, etc