Accompagnement diététique & nutrition

Ma philosophie est que le bien-être se construit de l’intérieur, en apprenant à écouter son corps et à lui donner ce dont il a réellement besoin. C’est en m’appuyant sur cette approche que je vous guide dans votre démarche, en combinant bienveillance et science pour vous offrir un soutien personnalisé et des outils concrets.

Ensemble, nous comprendrons les mécanismes de votre corps afin de construire l’équilibre qui vous correspond, sans frustration ni restriction.

• Les personnes souhaitant une gestion de poids saine (surpoids, obésité, sous-poids)
• Celles et ceux qui désirent acquérir des bases solides en nutrition pour adopter une alimentation saine et durable
• Les personnes qui ont besoin d’un coup de pouce pour rééquilibrer leurs habitudes alimentaires
• Les personnes désireuses de rééquilibrer leur alimentation et leurs hormones naturellement après l’arrêt d’une contraception hormonale ou suite à des troubles hormonaux
• Les femmes en projet de grossesse ou en période de conception
• Les femmes en phase de ménopause ou de périménopause
• Les sportifs et athlètes qui cherchent à optimiser leurs performances ou et leur récupération, préparer une compétition ou maintenir une forme stable
• Les personnes qui ressentent le besoin de conseils pour adapter leur alimentation à leur mode de vie avec une pathologie

Vous souhaitez optimiser votre énergie, votre sommeil et votre vitalité au quotidien ? Vous souhaitez simplement adopter une hygiène de vie plus saine, sans régime strict ?

Voici les services que je vous propose :

• Rééquilibrage alimentaire
• Perte de poids
• Prise de poids
• Bilan de mode de vie
• Santé hormonale : Accompagnement spécifique pour les troubles liés au cycle (cycles symptomatiques ou aménorrhée, SOPK, endométriose), post-contraception, fertilité, post-partum, ménopause, andropause
• Nutrition sportive : Optimisation de vos performances et de votre récupération par l’alimentation, préparation à une compétition
• Adaptation de l’alimentation à une pathologie : Suite à une opération ou en soutien d’une pathologie (exemple : troubles thyroïdiens, cholestérol, diabète, hypertension, ostéoporose, stéatose hépatique (foie gras), etc …)
• Adaptation de l’alimentation selon un régime spécifique : Végétarien, vegan, intolérances au gluten ou au lactose, allergies, …

• Appel découverte – Durée : 15 min – Tarif : GRATUIT
• Séance Bilan Nutrition et diététique – Durée : 1h30 – Tarif : 75€
• Séance Suivi Nutrition et diététique – Durée : 1h – Tarif : 60€

Le nombre de séances vous est déterminé en fonction du motif durant le 1er rdv de consultation en nutrition par visio. A l’issue de la fin de notre première séance ensemble, vous avez le choix de vous diriger soit vers les séances à la carte ou soit vers les séances au forfait, qui comprend un pack de plusieurs séances à un tarif préférentiel.

Les séances de consultations à la carte comprend :

• Des consultations visio d’1h ou 1h30
• Un plan alimentaire personnalisé et évolutif

Chaque accompagnement nutritionnel personnalisé 1:1 comprend :

• Des consultations visio d’1h ou 1h30
• Un livret personnalisé qui vous sert de référence durant votre parcours santé, qui contient :
  • Un plan alimentaire personnalisé et évolutif
  • Un compte-rendu après chaque rendez-vous
  • Des fiches pratiques et documents adaptés à votre objectif santé
• Une disponibilité 5j/7j pour répondre à vos questions et vos messages

Afin d’assurer la continuité du suivi nutritionnel, les consultations de suivi sont programmées à chaque fin de rendez-vous.